日本療養泉泉質總整理!對症泡湯讓您促進健康、擁有美肌

日本的溫泉在過去曾被用來治病,這種溫泉療法稱為「湯治」。雖然現在已經少有人用泡湯來治病,不過根據溫泉的泉質,還是能歸類出有促進血液循環、幫助新陳代謝、消除手腳冰冷、美肌等不同療養效果,本篇文章將介紹在日本常見的10種「療養泉」泉質及其代表性的溫泉區,不妨根據自己的身體狀況,來趟促進健康的溫泉之旅吧!

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溫泉與療養泉的不同

溫泉

根據昭和23年(1948年)7月10日實施的「溫泉法」,定義溫泉為:

「溫泉」指的是從地下湧出的溫水、礦泉水、水蒸氣及其他氣體(除了以烴為主成分的天然瓦斯),溫度超過25度、含有以下任一成分者。

●溶存物質(除瓦斯性氣體):總量1000mg以上●游離碳酸:250mg以上●鋰離子:1mg以上●鍶離子:10mg以上●鋇離子:5mg以上●鐵離子:10mg以上●第一錳離子:10mg以上●氫離子:1mg以上●溴離子:5mg以上●碘離子:1mg以上●氟離子:2mg以上●氫砷酸離子:1,3mg以上●甲基亞砷酸:1mg以上●總硫磺:1mg以上●甲基硼酸:5mg以上●甲基矽酸:50mg以上●重碳酸氫鈉:340mg以上●氡:20(100億分之1居禮)以上●鐳鹽:1億分之1mg以上

療養泉

就算水溫不高,只要指定的成分含量有達標就算「礦泉」,可列入是溫泉的一種。而在礦泉之中,溫度、成分的品質及濃度「可為治療之用」,才能被列為療養泉,其條件如下:
1. 源泉溫度:攝氏25℃以上
2. 物質(以下清單中任一) 

溫泉水1kg中的含量
●溶存物質(除瓦斯性氣體)総量:1000mg以上●游離碳酸:1000mg以上●總鐵離子:20mg以上●氫離子:1mg以上●碘離子:10mg以上●總硫磺:2mg以上●氡:30(100億分之1居禮)以上

10種療養溫泉詳細介紹

單純溫泉(単純温泉)

單純溫泉又稱「家族之湯」,是日本最常見的溫泉,不同地區的單純溫泉所含成分也不一樣,不過因為礦物成份濃度都不高,所以這種溫泉對皮膚較為溫和不刺激,適合大多數的人,即使是老人和小孩也不會有問題。建議第一次泡湯的人,可以先嘗試這種溫泉。

pH值達8.5以上的「鹼性單純溫泉」泡了之後肌膚會很滑嫩,也被稱為「美肌溫泉」。

【對應症狀】
沐浴:自律神經不安定、失眠、憂鬱

【代表性溫泉】
岐阜縣・下呂溫泉
長野縣・鹿教湯溫泉
北海道・阿寒湖溫泉
神奈川縣・箱根溫泉
栃木縣・鬼怒川溫泉

氯化物泉(塩化物泉)

大多呈現透明無色,只有少部分呈現黑色。根據陽離子的主要成分,又細分為鈉-氯化物泉、鈣-氯化物泉、鎂-氯化物泉等等,也是日本常見的泉質。由於主要成分是鹽,喝的時候會鹹鹹辣辣的,如果鎂的含量高則會苦苦的。

由於鹽分有殺菌效果,故氯化物泉適合有外傷人士泡。同時氯化物溫泉還能減少汗蒸發,即使離開溫泉,身體也能保持溫暖,又被稱為「溫熱之湯」。

【對應症狀】
沐浴:割傷、末梢血液循環障礙、手腳冰冷、憂鬱、皮膚乾燥
飲用:便秘

【代表性溫泉】
静岡縣・熱海溫泉
石川縣・片山津溫泉
北海道・洞爺湖溫泉
山形縣・銀山溫泉

碳酸氫鹽泉(炭酸水素塩泉)

顏色呈現接近黑色的紅褐色,又被稱為「黑湯」。根據陽離子的主成分,可以再細分為碳酸氫鹽泉、鈣-碳酸氫鹽泉、鎂-碳酸氫鹽泉等。

【對應症狀】
沐浴:割傷、手腳冰冷、皮膚乾燥症
飲用:胃十二指腸潰瘍、逆流性食道炎、糖尿病、痛風

【代表性溫泉】
和歌山縣・川湯溫泉
長野縣・小谷溫泉、白骨溫泉

硫酸鹽泉(硫酸塩泉)

根據陽離子的主成分,可再細分為鈉ー硫酸鹽泉、鈣ー硫酸鹽泉、鎂ー硫酸鹽泉等等。在所有泉質之中,硫酸鹽溫泉又被稱作「藥湯」,可促進血液流通、預防心血管疾病,具有卓越的健康效果。

【對應症狀】
沐浴:割傷、手腳冰冷、憂鬱、皮膚乾燥
飲用:膽固醇過高、便秘、婦科疾病

【代表性溫泉】
群馬縣・法師溫泉、伊香保溫泉
静岡縣・天城湯ケ島溫泉
山梨縣・富士山河口湖溫泉

碳酸泉(二酸化炭素泉)

碳酸泉看起來很像單純泉,但是泡湯的時候皮膚上會附著很多氣泡,又被稱為「泡泡湯」,是日本較少見的泉質。但是當泉溫過高時,碳酸也可能會消失,想體驗氣泡感的話建議選泉溫較低的碳酸泉。

【對應症狀】
沐浴:割傷、手腳冰冷、自律神經不安定
飲用:腸胃弱

【代表性溫泉】
大分縣・長湯温泉(泉溫較高)、別府溫泉
山形縣・肘折溫泉鄉的黃金溫泉(泉溫較低)

鐵泉(含鉄泉)

含鐵泉從源頭冒出來的時候原本是清清如水,但是當它接觸到空氣中的氧氣之後,氧化作用會把泉水變成紅色或棕色。聞起來有鐵鏽味,嚐起來則有苦味。又因為對婦女有很多好處,所以又被稱為「婦人湯」。

【對應症狀】
沐浴:促進血液循環、更年期症狀、月經不順
飲用:缺鐵性貧血

【代表性溫泉】
兵庫縣・有馬溫泉
青森縣・不老不死溫泉

酸性泉(酸性泉)

酸性泉是日本獨有的泉質,具有很強的殺菌效果,因此過去常做為治療用泉,用來治療傷疤、香港腳、慢性皮膚病等頗。由於酸性泉有去除皮膚老化角質的效果,所以也有美肌作用,但由於刺激性強,故不適合老年人、有傷病者、或者皮膚較為敏感的人。

【對應症狀】
異位性皮膚炎、乾癬、糖尿病

【代表性溫泉】
秋田縣・玉川溫泉
岩手縣・須川溫泉
群馬縣・草津溫泉

碘泉(含よう素泉)

又被稱為「新陳代謝之泉」,通常拿來飲用。由於有很強的抗菌作用,被視為天然的漱口水。碘泉大多為非火山溫泉,接觸空氣一段時間後會變成黃色。

【對應症狀】
飲用:高膽固醇

【代表性溫泉】
千葉縣・青堀溫泉
東京都・前野原溫泉

硫磺泉(硫黄泉)

硫磺泉最明顯的特徵就是有強烈的硫磺味(臭雞蛋味)及特殊的泉水顏色。硫磺泉水一但碰到空氣就會呈現混濁的牛奶白。硫磺泉的蒸氣對於清除喉嚨的病菌以及對支氣管疾病有幫助,還可以促進血液循環,有益於心臟疾病以及皮膚病。更因為具有解毒效果,過去曾做為排毒的治療手段。

【對應症狀】
沐浴:異位性皮膚炎、乾癬、慢性濕疹
飲用:糖尿病、高膽固醇

【代表性溫泉】
栃木縣・日光湯元溫泉
神奈川縣・箱根溫泉鄉小涌谷溫泉
北海道・登別溫泉
群馬縣・萬座溫泉、草津溫泉

※草津溫泉的「湯揉」:由一群女士拿著長木板,伴隨著歌聲有節奏地攪動溫泉水的動作。因為這裡的溫泉溫度太高,沒有辦法直接入浴,雖然加入冷水雖然可以有效降溫,但是也會讓溫泉的成份被稀釋掉,因此以「湯揉」來降低溫泉的溫度,卻不會讓溫泉成份被稀釋,是草津溫泉的著名傳統,遊客也能親自體驗「湯揉」。

放射能泉(放射能泉)

又稱「治痛風之泉」、「治萬病之泉」。放射性溫泉只含有微量的輻射,不但對人體沒有不良影響,反而對於神經痛、自律神經失調等症狀有良好效果。

【對應症狀】
沐浴:痛風、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎

【代表性溫泉】
鳥取縣・三朝溫泉
山梨縣・增富溫泉
兵庫縣・有馬溫泉

以上為大家介紹了日本的療養泉泉質,下次到日本想泡湯時,不妨參考本篇文章,從自己想要的效果去挑選溫泉區或溫泉旅館,體驗一下古時日本人的「湯治」文化吧!

本文資訊均以公開時為準。

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