日本療養泉泉質總整理！對症泡湯讓您促進健康、擁有美肌

溫泉與療養泉的不同

溫泉

根據昭和23年（1948年）7月10日實施的「溫泉法」，定義溫泉為：

「溫泉」指的是從地下湧出的溫水、礦泉水、水蒸氣及其他氣體（除了以烴為主成分的天然瓦斯），溫度超過25度、含有以下任一成分者。

●溶存物質（除瓦斯性氣體）：總量1000mg以上●游離碳酸：250mg以上●鋰離子：1mg以上●鍶離子：10mg以上●鋇離子：5mg以上●鐵離子：10mg以上●第一錳離子：10mg以上●氫離子：1mg以上●溴離子：5mg以上●碘離子：1mg以上●氟離子：2mg以上●氫砷酸離子：1,3mg以上●甲基亞砷酸：1mg以上●總硫磺：1mg以上●甲基硼酸：5mg以上●甲基矽酸：50mg以上●重碳酸氫鈉：340mg以上●氡：20(100億分之1居禮）以上●鐳鹽：1億分之1mg以上

療養泉

就算水溫不高，只要指定的成分含量有達標就算「礦泉」，可列入是溫泉的一種。而在礦泉之中，溫度、成分的品質及濃度「可為治療之用」，才能被列為療養泉，其條件如下：
1. 源泉溫度：攝氏25℃以上
2. 物質（以下清單中任一） 

溫泉水1kg中的含量
●溶存物質（除瓦斯性氣體）総量：1000mg以上●游離碳酸：1000mg以上●總鐵離子：20mg以上●氫離子：1mg以上●碘離子：10mg以上●總硫磺：2mg以上●氡：30(100億分之1居禮）以上

10種療養溫泉詳細介紹

單純溫泉（単純温泉）

單純溫泉又稱「家族之湯」，是日本最常見的溫泉，不同地區的單純溫泉所含成分也不一樣，不過因為礦物成份濃度都不高，所以這種溫泉對皮膚較為溫和不刺激，適合大多數的人，即使是老人和小孩也不會有問題。建議第一次泡湯的人，可以先嘗試這種溫泉。

pH值達8.5以上的「鹼性單純溫泉」泡了之後肌膚會很滑嫩，也被稱為「美肌溫泉」。

【對應症狀】
沐浴：自律神經不安定、失眠、憂鬱

【代表性溫泉】
岐阜縣・下呂溫泉
長野縣・鹿教湯溫泉
北海道・阿寒湖溫泉
神奈川縣・箱根溫泉
栃木縣・鬼怒川溫泉

氯化物泉（塩化物泉）

大多呈現透明無色，只有少部分呈現黑色。根據陽離子的主要成分，又細分為鈉－氯化物泉、鈣－氯化物泉、鎂－氯化物泉等等，也是日本常見的泉質。由於主要成分是鹽，喝的時候會鹹鹹辣辣的，如果鎂的含量高則會苦苦的。

由於鹽分有殺菌效果，故氯化物泉適合有外傷人士泡。同時氯化物溫泉還能減少汗蒸發，即使離開溫泉，身體也能保持溫暖，又被稱為「溫熱之湯」。

【對應症狀】
沐浴：割傷、末梢血液循環障礙、手腳冰冷、憂鬱、皮膚乾燥
飲用：便秘

【代表性溫泉】
静岡縣・熱海溫泉
石川縣・片山津溫泉
北海道・洞爺湖溫泉
山形縣・銀山溫泉

碳酸氫鹽泉（炭酸水素塩泉）

顏色呈現接近黑色的紅褐色，又被稱為「黑湯」。根據陽離子的主成分，可以再細分為碳酸氫鹽泉、鈣－碳酸氫鹽泉、鎂－碳酸氫鹽泉等。

【對應症狀】
沐浴：割傷、手腳冰冷、皮膚乾燥症
飲用：胃十二指腸潰瘍、逆流性食道炎、糖尿病、痛風

【代表性溫泉】
和歌山縣・川湯溫泉
長野縣・小谷溫泉、白骨溫泉

硫酸鹽泉（硫酸塩泉）

根據陽離子的主成分，可再細分為鈉ー硫酸鹽泉、鈣ー硫酸鹽泉、鎂ー硫酸鹽泉等等。在所有泉質之中，硫酸鹽溫泉又被稱作「藥湯」，可促進血液流通、預防心血管疾病，具有卓越的健康效果。

【對應症狀】
沐浴：割傷、手腳冰冷、憂鬱、皮膚乾燥
飲用：膽固醇過高、便秘、婦科疾病

【代表性溫泉】
群馬縣・法師溫泉、伊香保溫泉
静岡縣・天城湯ケ島溫泉
山梨縣・富士山河口湖溫泉

碳酸泉（二酸化炭素泉）

碳酸泉看起來很像單純泉，但是泡湯的時候皮膚上會附著很多氣泡，又被稱為「泡泡湯」，是日本較少見的泉質。但是當泉溫過高時，碳酸也可能會消失，想體驗氣泡感的話建議選泉溫較低的碳酸泉。

【對應症狀】
沐浴：割傷、手腳冰冷、自律神經不安定
飲用：腸胃弱

【代表性溫泉】
大分縣・長湯温泉（泉溫較高）、別府溫泉
山形縣・肘折溫泉鄉的黃金溫泉（泉溫較低）

鐵泉（含鉄泉）

含鐵泉從源頭冒出來的時候原本是清清如水，但是當它接觸到空氣中的氧氣之後，氧化作用會把泉水變成紅色或棕色。聞起來有鐵鏽味，嚐起來則有苦味。又因為對婦女有很多好處，所以又被稱為「婦人湯」。

【對應症狀】
沐浴：促進血液循環、更年期症狀、月經不順
飲用：缺鐵性貧血

【代表性溫泉】
兵庫縣・有馬溫泉
青森縣・不老不死溫泉

酸性泉（酸性泉）

酸性泉是日本獨有的泉質，具有很強的殺菌效果，因此過去常做為治療用泉，用來治療傷疤、香港腳、慢性皮膚病等頗。由於酸性泉有去除皮膚老化角質的效果，所以也有美肌作用，但由於刺激性強，故不適合老年人、有傷病者、或者皮膚較為敏感的人。

【對應症狀】
異位性皮膚炎、乾癬、糖尿病

【代表性溫泉】
秋田縣・玉川溫泉
岩手縣・須川溫泉
群馬縣・草津溫泉

碘泉（含よう素泉）

又被稱為「新陳代謝之泉」，通常拿來飲用。由於有很強的抗菌作用，被視為天然的漱口水。碘泉大多為非火山溫泉，接觸空氣一段時間後會變成黃色。

【對應症狀】
飲用：高膽固醇

【代表性溫泉】
千葉縣・青堀溫泉
東京都・前野原溫泉

硫磺泉（硫黄泉）

硫磺泉最明顯的特徵就是有強烈的硫磺味(臭雞蛋味)及特殊的泉水顏色。硫磺泉水一但碰到空氣就會呈現混濁的牛奶白。硫磺泉的蒸氣對於清除喉嚨的病菌以及對支氣管疾病有幫助，還可以促進血液循環，有益於心臟疾病以及皮膚病。更因為具有解毒效果，過去曾做為排毒的治療手段。

【對應症狀】
沐浴：異位性皮膚炎、乾癬、慢性濕疹
飲用：糖尿病、高膽固醇

【代表性溫泉】
栃木縣・日光湯元溫泉
神奈川縣・箱根溫泉鄉小涌谷溫泉
北海道・登別溫泉
群馬縣・萬座溫泉、草津溫泉

※草津溫泉的「湯揉」：由一群女士拿著長木板，伴隨著歌聲有節奏地攪動溫泉水的動作。因為這裡的溫泉溫度太高，沒有辦法直接入浴，雖然加入冷水雖然可以有效降溫，但是也會讓溫泉的成份被稀釋掉，因此以「湯揉」來降低溫泉的溫度，卻不會讓溫泉成份被稀釋，是草津溫泉的著名傳統，遊客也能親自體驗「湯揉」。

放射能泉（放射能泉）

又稱「治痛風之泉」、「治萬病之泉」。放射性溫泉只含有微量的輻射，不但對人體沒有不良影響，反而對於神經痛、自律神經失調等症狀有良好效果。

【對應症狀】
沐浴：痛風、類風濕性關節炎、僵直性脊椎炎

【代表性溫泉】
鳥取縣・三朝溫泉
山梨縣・增富溫泉
兵庫縣・有馬溫泉

以上為大家介紹了日本的療養泉泉質，下次到日本想泡湯時，不妨參考本篇文章，從自己想要的效果去挑選溫泉區或溫泉旅館，體驗一下古時日本人的「湯治」文化吧！