【東京自由行】嘗試體驗佛教文化吧！精選東京10間可輕鬆修行的寺廟

位於原宿的寺廟，除了7月及8月外，每月的第二個星期五晚上6點會於寺內舉辦坐禪會。若事前預約，每人300日幣即可體驗坐禪。在靜謐的空間內盤腿而坐，眼睛半開緩緩地呼吸，可達放鬆紓壓之效。

你會說日文嗎？若是會說日文的各位，不妨前往本門寺。每月的第一個星期日上午7點開始，可免費參加本門寺的朝食會。享用過寺裡提供的粥之後，能於此聆聽僧侶說法。粥的簡樸味道與僧侶平穩的語調，能使人心情平和喔！

為奈良藥師寺的別院，每日上午9點至下午5點間，能於此體驗以毛筆抄寫經書。因為只是依照範本抄寫，即使不會讀漢字也不要緊。無須預約，寺裡會提供所需物品，因此也可順道拜訪。比起寫得一手好字，不如試著專注細心地書寫吧！

淨音寺位於西新宿，每月第1、3、5週的星期二能於此體驗瑜珈。寺內所教授的瑜珈與一般的瑜珈稍有不同。雖然不須預約也能體驗，若是為此感到擔心，也能以電子郵件預約。帶著瑜珈服、瑜珈墊（租借費為300日幣）及飲品參加吧！報名費為1500日幣。

除了可於「深川不動堂」抄經之外，還能體驗以毛筆臨摹佛像的「寫佛體驗」。於每日上午9點至下午2點間可隨時體驗。體驗費用為2000日幣起。寺內會提供毛筆，因此空手前往也沒關係。有兩種佛像可供選擇，以直覺選出你喜歡的佛像吧！

每月能於「別院真福寺」免費參加一次寺內所舉辦的阿字觀。阿字觀為密宗的冥想法，凝視著代表佛的梵文文字，同時盤腿打坐。寺內會指導阿字觀的冥想方式，即使初次體驗也無須擔心。雖然不須預約也能參加，若想確定能參加體驗，可於事前以電話預約。

飲食在佛教當中也為修行的一環。佛教的料理稱為「精進料理（齋菜）」。提倡不殺生的佛教並不吃動物性食物，現代稱其為「素食主義者」。三光院為尼姑庵，能於此吃到由尼姑烹煮的齋菜，為非常寶貴的經驗。每個月更換的菜單，活用食材烹調出樸實的味道。懷著感謝的心情吃下吧！若欲體驗須提前預約。