1. 慈雲山  長泉寺

位於原宿的寺廟，除了7月及8月外，每月的第二個星期五晚上6點會於寺內舉辦坐禪會。若事前預約，每人300日幣即可體驗坐禪。在靜謐的空間內盤腿而坐，眼睛半開緩緩地呼吸，可達放鬆紓壓之效。

網站： www.chousenzenji.com (僅日文)

地址：東京都澀谷區神宮前6-25-12 (Google Map)

2. 池上  本門寺

你會說日文嗎？若是會說日文的各位，不妨前往本門寺。每月的第一個星期日上午7點開始，可免費參加本門寺的朝食會。享用過寺裡提供的粥之後，能於此聆聽僧侶說法。粥的簡樸味道與僧侶平穩的語調，能使人心情平和喔！

網站： honmonji.jp

網站： honmonji.jp (僅日文)

地址：東京都大田區池上1-1-1 (Google Map)

3. 藥師寺東京別院

為奈良藥師寺的別院，每日上午9點至下午5點間，能於此體驗以毛筆抄寫經書。因為只是依照範本抄寫，即使不會讀漢字也不要緊。無須預約，寺裡會提供所需物品，因此也可順道拜訪。比起寫得一手好字，不如試著專注細心地書寫吧！

網站： www.yakushiji.or.jp (僅日文)

地址：東京都品川區東五反田5丁目15-17 (Google Map)

4. 高龍山  淨音寺

淨音寺位於西新宿，每月第1、3、5週的星期二能於此體驗瑜珈。寺內所教授的瑜珈與一般的瑜珈稍有不同。雖然不須預約也能體驗，若是為此感到擔心，也能以電子郵件預約。帶著瑜珈服、瑜珈墊（租借費為300日幣）及飲品參加吧！報名費為1500日幣。

網站： jouonji.org (僅日文)

地址：東京都新宿區西新宿8丁目16-2 (Google Map)

5. 寺咖啡代官山

這裡是融合寺廟與咖啡廳的獨特地方。不僅能作為咖啡廳使用，也能於此與僧侶談話、體驗抄經。除此之外，也能享受親手製作誦經時所使用的念珠。每天下午3點半起的2小時，可於3種石頭中選出你所喜愛的石頭，並將其製作成念珠。體驗費用為1500日幣。為自己與家人用心的製作念珠吧！

網站： tera-cafe.com (僅日文)

網站：東京都澀谷區惠比壽西1-33-15 EN代官山大廈１F (Google Map)

6. 酉之寺  長國寺

6月淺草舉辦紫陽花祭當天，可於「長國寺」體驗艾灸。將托盤置於頭上，並於托盤上放上艾絨，藉以刺激頭頂的穴道。體驗費用為2000日幣。6月的日本非常潮濕悶熱，是相當容易生病的時節。若於此時前往日本旅遊，不妨試試在長國寺體驗艾灸，恢復精神。

網站： otorisama.jp

網站： otorisama.jp (僅日文)

地址：東京都台東區千束3-19-6 (Google Map)

7. 成田山東京別院  深川不動堂

除了可於「深川不動堂」抄經之外，還能體驗以毛筆臨摹佛像的「寫佛體驗」。於每日上午9點至下午2點間可隨時體驗。體驗費用為2000日幣起。寺內會提供毛筆，因此空手前往也沒關係。有兩種佛像可供選擇，以直覺選出你喜歡的佛像吧！

網站： www.fukagawafudou.gr.jp (僅日文)

地址：東京都江東區富岡1丁目17番13號 (Google Map)

8. 別院真福寺

每月能於「別院真福寺」免費參加一次寺內所舉辦的阿字觀。阿字觀為密宗的冥想法，凝視著代表佛的梵文文字，同時盤腿打坐。寺內會指導阿字觀的冥想方式，即使初次體驗也無須擔心。雖然不須預約也能參加，若想確定能參加體驗，可於事前以電話預約。

網站： www.chisan.or.jp (僅日文)

地址：東京都港區愛宕1-3-8 (Google Map)

9. 三光院

飲食在佛教當中也為修行的一環。佛教的料理稱為「精進料理（齋菜）」。提倡不殺生的佛教並不吃動物性食物，現代稱其為「素食主義者」。三光院為尼姑庵，能於此吃到由尼姑烹煮的齋菜，為非常寶貴的經驗。每個月更換的菜單，活用食材烹調出樸實的味道。懷著感謝的心情吃下吧！若欲體驗須提前預約。

網站： sankouin.com (僅日文)

地址：東京都小金井市本町3-1-36(Google Map)

10. 臼杵山  天光寺總本山

天光寺提供住宿修行的體驗方案。若只有瀑布修行，可提供半日體驗。步行於山路，讓落下的天然瀑布打在身上，藉此鍛鍊精神，雖為相當艱苦的訓練，但修行結束後令人感到格外爽快。「瀑布修行」如同字面意思，有予人洗滌淨化心靈般之感。可於網路預約申請，因此不妨嘗試體驗一下吧！

網站： www.tenkouji.jp (僅日文)

地址：東京都西多摩郡檜原村小澤4040-1 (Google Map)

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