ทำไมคนญี่ปุ่นผิวดี!? เผย 5 เคล็ดลับผิวสวยฉบับชาวญี่ปุ่น!

เรามักจะมีภาพจำกันว่าสาวๆ ญี่ปุ่นผิวดีใช่มั้ยล่ะคะ จริงๆ แล้ว การจะสร้างผิวสวยๆ ได้ ก็ต้องเริ่มจากสิ่งพื้นฐานอย่างอาหารการกินและการใช้ชีวิตประจำวันค่ะ ในบทความนี้ เราจะมาทำความรู้จักกับวิถีการใช้ชีวิตแบบญี่ปุ่นอย่างลึกซึ้ง แล้วก็ไปแอบดูเคล็ดลับทั้ง 5 ที่ทำให้ชาวญี่ปุ่นผิวดีเปล่งปลั่งกันทุกคน! มีหลายเคล็ดลับเลยที่ใครๆ จะเอาไปทำตามได้ ดังนั้นอย่าลืมอ่านบทความนี้แล้วก็จำและนำไปปฏิบัติตาม จะได้มีผิวสวยๆ กันทุกคนนะคะ!

ทั่วประเทศ

ช็อปปิ้ง

ทำไมสาวๆ ญี่ปุ่นผิวดีจัง?

วันๆ หนึ่ง ผิวของคนเราเนี่ยโดนอะไรต่อมิอะไรเยอะมากนะคะ โดนทำร้ายจากรังสียูวี สภาพอากาศที่มีมลภาวะ ไหนจะลม จะฝน จะเกสรดอกไม้ แถมยังมีควันบุหรี่อีก ผิวโดนสิ่งแวดล้อมภายนอกทำลายยังไม่พอ การทำงานหนัก ความเครียด ความกังวลจากภายในร่างกายของเราก็ยังมีผลต่อสุขภาพผิวเช่นกันค่ะ ดังนั้นการดูแลตัวเองในแต่ละวันจึงสำคัญมากกับการลดความเครียดและการดูแลผิวให้เปล่งปลั่งค่ะ
โดยทั่วไปแล้ว ชาวญี่ปุ่นจะมีเคล็ดลับการดูแลผิวให้สวยงามอยู่เสมอมากมาย ที่เขาทำกันเป็นกิจวัตรเลยแหละ! ถ้าพร้อมแล้ว เรามาไขความลับของกิจวัตรเหล่านี้กันเถอะค่ะ!

ความลับหมายเลข 1: อาหารญี่ปุ่นสารอาหารครบๆ เพื่อนแท้ของผิวสวยและสุขภาพดี!

รู้กันไหมคะว่าอาหารญี่ปุ่นที่คนนิยมไปทั่วโลกเนี่ย นอกจากจะขึ้นชื่อว่าดีต่อสุขภาพแล้ว ยังเป็นอาหารที่ดีต่อความงามด้วยนะ! อาหารญี่ปุ่นมักจะประกอบด้วยข้าวขาว ซึ่งทำหน้าที่เป็นสารอาหารหลักอย่างคาร์โบไฮเดรต แล้วก็ยังมีวิตามิน B1 ที่ช่วยซ่อมแซมร่างกายจากการทำงานหนัก นอกจากนี้ ในข้าวขาวยังมีธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นธาตุอาหารที่สาวๆ มักจะขาดได้ง่าย แถมยังมีคอลลาเจนที่จะช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งอีก แค่นั้นยังไม่พอ ยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยดูแลสภาพแวดล้อมในลำใส้ของเราอีกด้วยค่ะ เรียกได้ว่ามีแต่สารอาหารที่ทำให้เราสวยเอาๆๆ เลย! ข้าวขาวเป็นอาหารประจำของชาวญี่ปุ่น เขาเลยได้รับประโยชน์นี้เป็นประจำเลยค่ะ
นอกจากนี้ อาหารญี่ปุ่นยังมีอาหารหมักดองอย่างนัตโต (ถั่วหมัก) ซุปมิโซะ และสึเคโมโนะหรือเครื่องหมักดองที่เคียงจานหลักอีกที่คนนิยมรับประทาน อาหารเหล่านี้ช่วยปรับสภาพในลำใส้ แล้วก็ยังลดการทำงานของสารเมลานินด้วยค่ะ ถึงแม้ว่าอิทธิพลของโลกโลกาภิวัตน์จะทำให้คนทานอาหารฟาสต์ฟู้ดและอาหารนานาชาติมากขึ้น แต่ก็ยังมีชาวญี่ปุ่นจำนวนมากที่ยังนิยมทานอาหารญี่ปุ่นที่บ้านค่ะ แถมเดี๋ยวนี้ยังมีร้านอาหารเชนเพิ่มขึ้น และร้านสะดวกซื้อที่จำหน่ายเมนูผักญี่ปุ่นก็มีอยู่ทั่วไปด้วย ดังนั้น แม้คุณจะทำอาหารไม่เป็น แต่ก็ยังสามารถรับประทานอาหารญี่ปุ่นได้ทุกวันเลยค่ะ

ความลับหมายเลข 2: การแช่น้ำร้อนที่ชาวญี่ปุ่นโปรดปราน แช่ปุ๊ปสวยปั๊ป!

ชาวญี่ปุ่นขึ้นชื่อว่าชอบแช่น้ำร้อนค่ะ บางคนนี่อาบน้ำทีใช้เวลา 2 ชั่วโมงเลย! การมีน้ำร้อนๆ ในอ่างอาบน้ำ เป็นหนึ่งในวิถีชีวิตของชาวญี่ปุ่นเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นที่พิเศษๆ อย่างออนเซ็น หรือจะที่บ้าน ก็จะมีวัฒนธรรมเช่นนี้เสมอ การแช่น้ำร้อนเช่นนี้ช่วยขจัดของเสียและสารพิษภายในร่างกายค่ะ ดังนั้นหลายๆ คนก็แช่น้ำครึ่งตัว แล้วก็หยิบแทบเลตกันน้ำ หรือนิตยสารเข้าไปอ่านเพลินๆ ใช้เวลาอาบน้ำนานๆ นี้ให้มีความสุขกันไปเลยค่ะ นอกจากนี้ การแช่น้ำยังช่วยกระตุ้นการหมุนเวียนโลหิต ทำให้การเผาผลาญของเราดียิ่งขึ้น แล้วก็ยังทำให้สุขภาพผิวของเราสวยงามขึ้นด้วยค่ะ นอกจากนี้ น้ำร้อนๆ ยังช่วยเปิดรูขุมขน ทำให้ผิวดูดซึมน้ำได้มากขึ้น ดังนั้น หลังจากขึ้นจากอ่างอาบน้ำแล้วทาครีมบำรุงผิว ก็จะช่วยบำรุงรักษาผิวใสๆ ของเราไปได้อีก
ความชอบแช่น้ำร้อนของชาวญี่ปุ่นเนี่ยยังสามารถเห็นได้ทั่วๆ ไปในเมืองเลยค่ะ ดูจากการที่โรงอาบน้ำสาธารณะ หรือเซ็นโตะ หรือสปา ที่สามารถเข้าไปแช่น้ำร้อนได้สบายๆ มีอยู่ทั่วเมืองก็รู้แล้ว! แถมออนเซ็นในต่างจัดหวัดก็กลายเป็นสถานที่ยอดฮิต นักท่องเที่ยวที่ไปพักในเรียวกังที่มีออนเซ็น หรือว่าไปแช่เพื่อรักษาร่างกายก็มีไม่น้อยเลยค่ะ ประสิทธิภาพก็ขึ้นอยู่กับแต่ละที่ แร่ธาตุในน้ำ ไม่ว่าจะเป็น ไนโตรเลียม (Hydrogen carbonate) กำมะถัน (Sulfur) คาร์บอนไดออกไซด์ (Carbon dioxide) หรือว่าคลอไรด์ (Chloride) รวมไปถึงอุณหภูมิน้ำและแรงดันน้ำก็ล้วนมีผลต่อประสิทธิภาพการดูแลผิว แต่บอกเลยว่าคุณภาพพวกนี้ก็การันตีได้ในหลายๆ ที่เลยค่ะ

ความลับหมายเลข 3: ยูวีตัวร้าย! ผลิตภัณฑ์และการระมัดระวังตัวเองไม่ให้โดนแดดเผา

ในช่วงฤดูใบไม้ผลิจนถึงฤดูร้อน คุณจะเห็นสาวๆ ญี่ปุ่นถือร่มกันเต็มเมืองเลยค่ะ บางคนถึงกับสวมหมวกกันแดด แว่นกันแดดหรือว่าปลอกแขนเลยค่ะ ในประเทศญี่ปุ่นเค้าให้ความสำคัญกับการป้องกันแดดเผามาก ในรองพื้นทั่วไปก็มีส่วนผสมที่ป้องกันการถูกแสงแดดทำลายผิว ครีมกันแดดสำหรับเส้นผมก็มี ไม่ใช่แค่นั้น สินค้าอื่นๆ ที่ช่วยปกป้องผิวจากแดดก็มีขายเต็มไปหมดเลยค่ะ! ชาวญี่ปุ่นมีความคิดมาแต่โบราณว่าสาวๆ ยิ่งผิวขาวยิ่งสวย เป็นสาเหตุให้ในอดีต มีวัฒนธรรมที่แต่งหน้าให้ใบหน้าขาวอย่างเกอิชาหรือไมโกะอยู่นั่นเองค่ะ

นอกจากนี้ สาวๆ ญี่ปุ่นยังรู้ด้วยว่าแสงแดดจะทำให้ผิวเราแก่ก่อนวัย แล้วก็เป็นสาเหตุของรอยด่างดำและกระอีกด้วย ทำให้ทุกคนพยายามหนีแสงแดดและป้องกันผิวจากแสงแดดตั้งแต่อายุยังน้อย การที่เขาระวังรังสียูวีนี่แหละค่ะ เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ทำให้ชาวญี่ปุ่นมีผิวสวยๆ แบบในปัจจุบัน!

ความลับหมายเลข 4: ต้องแต่งหน้าเป็นมารยาท? สาวญี่ปุ่นแทบไม่โชว์หน้าสด!

สาวๆ ญี่ปุ่นมีเซนส์เรื่องความงามที่โหดมาก! ถึงกับคิดอยู่ตลอดๆ ว่าคนอื่นมองเรายังไง ดังนั้น สาวๆ ส่วนใหญ่ก็จะแต่งหน้าเมื่อออกไปข้างนอกค่ะ หลายคนก็คิดว่า หน้าสดเนี่ยมีให้แค่ครอบครัวและเพื่อนสนิท รวมถึงแฟนดูเท่านั้น ดังนั้นจึงมีคนจำนวนมากที่ไม่สะดวกใจจะหน้าสดออกไปร้านสะดวกซื้อหรือว่าซูเปอร์มาร์เก็ตใกล้ๆ บ้าน! ในญี่ปุ่นนั้น การแต่งหน้าของผู้หญิงถือเป็นสิ่งที่ธรรมชาติและเป็นถือเป็นการแสดงมารยาทในสังคม ดังนั้น การเติมหน้าช่วงพักกลางวัน หรือก่อนไปสังสรรค์ก็เป็นเรื่องปกติ หรือแม้กระทั่งนิตยสารสำหรับเด็กประถมและมัธยมต้นก็ยังมีคอลัมน์การแต่งหน้าเลยค่ะ!

นอกจากนี้ การแต่งหน้ายังมีผลกระทบกับผิวหน้าหลายอย่าง ทำให้คนจำนวนมากก็สนใจครีมบำรุงผิว แถมยังมีครีมคุณภาพสูงมากมายวางขายในท้องตลาดด้วย สาวๆ ญี่ปุ่นลงครีมบำรุงกันจริงจัง แถมออกไปข้างนอกก็แต่งหน้าด้วย ทำให้เราเห็นผิวหน้าเขาสวยงามยิ่งขึ้นไปอีกนั่นเอง!

เคล็ดลับหมายเลข 5: สวยได้จากที่บ้าน! สินค้าเสริมความงามจากญี่ปุ่น

ประเทศที่สนใจความงามกันจริงจังอย่างญี่ปุ่นเนี่ย มีคลินิกเสริมสวยและบริการเสริมความงามมากมาย ถึงราคาจะค่อนข้างสูง แต่สาวๆ ก็ยังนิยมมาใช้บริการเป็นระยะๆ ค่ะ! นอกจากนี้ ยังมีอุปกรณ์เสริมความงามที่ใช้เองที่บ้านได้วางขายอยู่ทั่วไป ไม่ว่าจะเป็นเครื่องนวดหน้า เครื่องช่วยเพิ่มความชื้น รวมถึงเครื่องกำจัดขนและเครื่องนวดตัวเลยแหละ! ในร้านขายยาหรือร้านสะดวกซื้อก็มีแผ่นมาส์กหน้ามากมายให้คุณเลือกได้ทั้งส่วนผสมและกลิ่น ถือว่าสนุกกับการช็อปแล้วก็ยังช่วยสร้างบรรยากาศให้เราดูแลผิวอีกด้วยค่ะ ช่วงหลังมานี้ สินค้าสุขภาพแนวเครื่องกระชับกล้ามเนื้อใบหน้ามาแรงมาก เจ้าตัวนี้จะช่วยกระชับกล้ามเนื้อแสดงอารมณ์ของเรา ทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น แถมทำให้หน้าเล็กลงด้วย แฮปปี้กันเลยล่ะสิ! ในสภาพแวดล้อมที่คุณสามารถซื้อสินค้าราคาไม่แพงมาทำสวยที่บ้านได้ ก็เป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้สาวๆ ญี่ปุ่นผิวดี๊ดีนั่นเอง

หนุ่มๆ ที่สนใจดูแลผิวก็เพิ่มมากขึ้นนะ!

ปัจจุบัน ไม่ใช่แค่สาวๆ เท่านั้นที่สนใจเรื่องความงามเป็นพิเศษ แต่หนุ่มๆ ก็เริ่มหันมาสนใจกันแล้วค่ะ ครีมบำรุงผิวและน้ำตบต่างๆ ก็มีไลน์ผลิตภัณฑ์สำหรับผู้ชายวางขายตามร้านแล้ว รวมถึงคลินิกความงามและบริการสำหรับผู้ชายก็เพิ่มขึ้นอยู่ค่ะ ผู้ชายหลายคนก็แต่งหน้าน้อยๆ ให้ดูอ่อนเยาว์ในที่ทำงานค่ะ นอกจากนี้ ด้วยอิทธิพลโซเชียลมีเดีย ก็มีผลให้หนุ่มๆ พยายามสร้างภาพลักษณ์และรูปลักษณ์หล่อๆ มากขึ้นด้วยค่ะ

ผู้ชายที่สนใจความงามนั้นไม่ได้หมายความว่าเขาอยากเป็นผู้หญิงนะคะ แต่เขาต้องการดึงเสน่ห์และความน่าประทับใจของตัวเองออกมา ทำให้เขาดูแลตัวเองและแต่งหน้านั่นเองค่ะ การให้ความสำคัญกับสายตาผู้อื่นเช่นนี้ แสดงถึงความเป็นญี่ปุ่นได้ชัดเลยค่ะ

อย่าลืมเพลิดเพลินกับอาหารที่ดีต่อสุขภาพ การแช่น้ำร้อนและบริการเสริมความงามต่างๆ พร้อมๆ ไปกับหาโอกาสดูแลผิวหน้าของคุณในญี่ปุ่นกันนะคะ! จะซื้อผลิตภัณฑ์ความงามเหล่านี้กลับไป แล้วทำสวยที่บ้านของคุณก็ได้ค่ะ ถ้ามีเพื่อนคนไหนดูสนใจในผิวสวยๆ ก็ลองชวนกันมาเที่ยวญี่ปุ่นดูไหมคะ!?

หากมีคำถาม คำแนะนำ หรือข้อเสนอแนะใดๆ เกี่ยวกับบทความของเรา สามารถติดต่อและติดตามเราผ่านทางเฟซบุ๊ก ทวิตเตอร์ และอินสตาแกรม ได้เลย !

เนื้อหาในบทความนี้ อัพเดทล่าสุด ณ วันที่เผยแพร่

ความสนใจที่เกี่ยวข้อง

ค้นหาร้านอาหาร